Madyzorg.jouwweb.nl
Home » open trainingen » stressreductie en piekeren

stressreductie en piekeren

Je kent het wel. Gedachten die je de hele dag bezig houden.  Wat we denken bepaalt voor een groot gedeelte hoe we ons voelen.   Dat is bij iedereen zo. We blijven er maar over nadenken en het lukt niet om er niet mee bezig te zijn, kort om we beginnen met Piekeren.  Bij piekeren kun je spreken over doorgeschoten gedachten. Dat piekeren komt meestal op wanneer je last heb van spanningen, stress of vermoeidheid.

Tijdens deze training krijg je inzichten in je eigen stressreacties en piekergedrag. Wat voor effect heeft dit op je dagelijks leven en wat kun je doen om dit te doorbreken. Door middel van theorie, onderzoek en oefeningen zal je meer grip krijgen op je eigen stressreacties.

De training bestaat uit 2 dagdelen verspreid over een maand. De kosten die er aan verbonden zijn zijn 100 euro